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13 Preguntas clave que te ayudarán a mejorar tu vida

13 Preguntas clave que te ayudarán a mejorar tu vida

Cuando surge, con mis clientas la necesidad de realizar cambios en algunos aspectos de sus vidas que las acerque a ese estado o situación deseada, percibo de forma invariable una mezcla de ilusión, nerviosismo y un punto de escepticismo o incredulidad. Esto último se debe fundamentalmente al miedo a lo desconocido, al lastre de lo conocido, a los hábitos adquiridos a lo largo de los años, y a una falta generalizada de confianza en una misma.

No tardan en darse cuenta que si en sus vidas hay algo que no funciona literal o simbólicamente, deben cambiarlo. La vida es muy corta para malgastarla en quejas y reproches sin sentido y el primer paso es asumir que las cosas que nos suceden son, en gran medida, nuestra responsabilidad, al igual que lo es la actitud que tomamos frente a los acontecimientos.

Si nunca has probado la experiencia de llevar a cabo un proceso de coaching y necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar, te voy a dar algunas pistas a modo de “aperitivo” a fin puedas empezar a cuestionarte y explorar sobre algún aspecto de tu vida que te gustaría mejorar.

Toma un papel y un bolígrafo. Reflexiona y empieza a escribir….

1. ¿Qué te gustaría cambiar en tu vida?
2.   Imagina como sería tu vida si consiguieses realizar ese cambio
3.   Valora como es de importante de 1 a 10 conseguir ese cambio
4.   Imagina como será tu vida si continúas como hasta ahora
5.   Pregúntate que necesitas para llevar a cabo ese cambio (recursos personales y/o   recursos externos)
6. Pregúntate que te ha impedido hasta la fecha realizar ese cambio
7.   ¿Que “beneficio” te aporta continuar como hasta ahora?
8. ¿Por qué crees que sigues atascada en esa situación?
9. ¿Existe alguna idea, creencia o pensamiento alrededor de esa situación que te ata a la misma?
10. ¿Te has enfrentado alguna vez en el pasado a alguna situación en la que gracias a tu comportamiento, capacidades y creencias hayas podido solucionarlo con éxito?
11. De toda esa experiencia, ¿qué puedes utilizar en este caso?
12. ¿Cómo afectará a tu vida ese cambio?
13 ¿Merece la pena el esfuerzo?

Si tras hacerte las anteriores reflexiones has conseguido que algo se remueva en tu interior o que cambie tu perspectiva de la situación ¡felicidades!, ya estás a un paso más cerca de conseguir tus ilusiones.

¿Quieres seguir explorando esa situación y conseguir alcanzar, de verdad, ese cambio que tanto deseas?

 

 

 

 

 

 

 

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Testimonios

"Gracias a este proceso y ganar confianza en mí misma he tomado decisiones determinantes en mi carrera profesional y sé que esto es sólo el inicio."

- María Alaña
Coach deportivo.

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